【保存版】国際線の機内に持ちこむアイテムは？元CAトラベラーが徹底紹介

海外旅行では、飛行機の中で長時間を過ごすことになります。

たとえば筆者が年に数回行くイタリアの場合、直行便で片道およそ12時間を機内で過ごしています。

長旅の疲れを旅先まで引きずらないためにも、機内では快適に過ごしたいもの。

そこで！元国際線CAトラベラーが、乗客として長時間フライトに乗るときに機内へ持ちこんでいるアイテムをまとめました。

国際線フライトでの機内持ち込みに必要なものを自分なりに把握しておけば、旅行の準備もスムーズ。

CAに人気の旅行アイテムも紹介しているので、海外旅行を予定している人は、ぜひ参考にしてくださいね♡

【海外旅行】国際線の機内に持ち込むべきものリスト【必須】

まずは「機内に持ち込むべきものリスト」から。

空港で必要なものや 渡航先の国に到着してすぐに使うものも、手荷物に入れておきましょう。

パスポートと航空券

言わずもがなですが、パスポートがなければ飛行機に乗れません。

航空券については、下記の書類をパスポートとセットで持っておきましょう。

その他、利用する航空会社や渡航する国によって必要な書類等があれば確認の上、忘れずに持参してくださいね。

複数の通貨を入れた財布

機内手荷物用の財布の中には、

自宅を出てから最初に宿泊するホテルまでに使う分の、キャッシュとクレジットカードを入れておきます。

日本と渡航国間の移動中に持つ財布としていつも使っているのが レスポートサックのポーチ。

3つのポケットがついているので、2・3か国の通貨を分けて入れることができて便利！

日本円にも外貨紙幣にもピッタリなサイズ

経由のある便で飛行機移動をするときには、どの国でも受け取ってもらえるアメリカドル紙幣も入れておきます。

セキュリティーポーチ【機内での貴重品管理に】

パスポートや レスポートサックの財布などの貴重品は、飛行機の機内で セキュリティーポーチに入れかえています。

このセキュリティーポーチは、ウエストに巻いて服の下に入れても着けていることを忘れてしまうほど超薄型。

耐水性があるので、中に入れた紙が汗でシワシワになることもほとんどありません◎

そうそう！機内のほかに海外旅行中でスリに狙われやすいのが、大きな荷物を持っての移動中。

旅行中の危ないなと思うシーンでも、パスポートなどの貴重品をセキュリティーポーチ入れて、腹巻のようにこっそり着用しています。

何かあってから慌てないためにも、お金を分散して持つのは海外旅行の鉄則ですよ！

1泊目の宿泊先情報を印刷した紙

いつも ホテル予約サイトで予約をしている海外のホテル。

1泊目の宿泊先の情報は紙に印刷をしておき、手荷物に入れています。

最終目的地の空港に到着後、スムーズに宿泊先へ向かえるようにするためです。

ちなみにすべての宿泊先情報も印刷していて、宿泊し終えたホテルの紙は1枚づつ破って捨てています。

渡航先の国で使うWi-Fiルーター

渡航先の国に到着したらすぐインターネットにつながれるよう、WiFiルーターも手荷物に入れています。

イタリアをはじめとする海外の多くの国では、ホテルやバールなど公共の場で無料WiFiを使うことができます。

とはいえ何度も店へ駈け込んで、WiFiの暗証番号を教えてもらって…というのも面倒なものです。

海外旅行先で WiFiルーターを使うなら、レンタルするのが便利です。

レンタルでおすすめは 海外WiFiレンタルの利用者数がNo.1の グローバルWiFi。

もしわからないことがあればLINEで24時間問い合わせることができ、困ったことがあっても安心サポートが受けられます。

日本の出発空港でスマートにレンタルして、帰着時にはあらかじめ指定しておいた空港で返却することも可能です。

筆記用具・スマートフォン

CAとして国際線乗務をしていた頃、お客様からよく「ボールペンを貸してほしい」と言われることがありました。

入国書類の記入が必要な国もあるので、機内に持ち込むものリストには筆記用具も入れておきたいですね。

あと、いうまでもありませんが スマートフォンも忘れずに 

必要最低限のお泊りアイテム

これまでに数え切れないほど海外旅行をしてきて、ロストバゲージにも何度か遭遇しました。

まさかのロストバゲージを想定して、もし必要なお泊りアイテムがあれば、手荷物の中に少し入れておくといいですね。

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国際線の機内に液体物を持ちこむときは？

国際線の飛行機への液体物持ち込みにはルールがあり、100ml (g) を超える容器に入った液体物は機内への持ち込みが禁止されています。

100ml (g) 以下の容器に入った液体物については、決められたサイズ以内の透明プラスチックバッグに入れていれば機内へ持ち込むことができます。

ジッパーつきプラスチックバッグに入れておきます

上記サイズだったら、もちろんジップロックでも大丈夫。

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国際線フライトを快適に過ごすために機内へ持参するものは？

国際線の長距離フライトで「いかに快適に過ごせるか？」によって、旅行中の活力が違ってきます。

ためにも、機内での過ごし方などに工夫をすることは大切です。

「フライトを快適に過ごすための厳選アイテム」も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

フライトソックス

長時間フライトの到着前、靴を履こうとしたら足がむくんで履けなかった… という経験はありませんか？

機内で何時間もじっと座っていると、ふくらはぎや足がむくみます。

ドクターショールのフライトソックスを履くようになってから、足のむくみがかなり軽減されました。

フライトソックスは2サイズあります。筆者（24.0cm）はMサイズを使用しています。

22.0～24.5cm（Mサイズ）

24.5～27.0cm（Lサイズ）

かかとのあるスリッパ【携帯用】

機内の通路を歩くときに、スリッパだとラフ過ぎるのでは？と感じていました。

そんなときに教えてもらったのが かかとのあるスリッパ。

履いていて楽だし服装にも合うので、機内履き用としていつもフライトに持ち込んでいます。

この かかとのある携帯スリッパは折りたたんで小さく収納でき、持ち運びにも便利です◎

ホットアイマスク（またはサングラス）

「機内で寝ておこう」と思っていても、実際にはなかなか眠れないものです。

蒸気でアイマスクで目の周りを温めると、リラックスした気分になれて入眠しやすくなります。

飛行機内は公共の場なので、無香料タイプがおすすめです。

＼使い方はカンタンすぐ温かくなる／

ロングフライトでの移動では基本アイメイクはしないようにしてますが、目的地に到着してすぐ誰かに会う約束があることもあります。

アイメイクをしていてアイマスクができないときは、サングラスをかけて寝ています。

使っているのは、紫外線やブルーライトなどの有害光線をカットしてくれる メラニンサングラス。

レンズやフレームが薄く、見た目よりも軽い着け心地です。

耳栓

飛行中の機内はゴーッとの大きな騒音がしていて、気になりだすと耳についてしまうものです。

機内でリラックスして過ごすために、自分に合った耳栓も忘れずに！

ネックピロー

長距離フライトに必ず持っていく 低反発ウレタン素材のネックピロー。

空気でふくらませて使うエアピローとくらべ、低反発素材はフィット感が違います。

収納袋がネックピローと一体型になっていて無くさないし、圧縮収納するとコンパクトに持ち運びできるところも気に入っています。

歯磨きセット・殺菌液体

ロングフライトでは2度の食事、さらには間食サービスのあるフライトも 

歯磨きセットも忘れないように持参しましょう。

歯磨きをした後は、水で薄めたメディカルガーグルでしっかりうがいもしています。

手指の消毒ジェル・除菌ウエットティッシュ

機内ではひんぱんに手を洗いに立つことできません。

携帯用の消毒ジェルを持参して、こまめに手指の消毒をしています。

よく使う個人用コントローラーや座席テーブルなどは、前もって除菌シートで拭いておくと安心して使えます。

USBケーブル

国際線の長距離路線を飛ぶ便では、各座席にUSBポートが設置されていることがほとんどです。

飛行機の機種によっては、ユニバーサル電源の設置もあります。

ロングフライトの機内持ち込み手荷物には、必ず USBケーブルを入れています。

めがね（必要な人のみ）

近視用・ブルーライトカット用・老眼用など…

必要な人は めがねも忘れずに機内に持ち込みましょう。

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飛行機内でつかう乾燥対策グッズ【もはや必需品】

飛行中の機内の空気は、まるで砂漠のように乾燥しています。

国際線の長距離フライトに乗るときには、保湿アイテムはマストです。

シルクのマスク【保湿・スキンケア】

鼻の粘膜やノドが乾燥していると、ウィルス感染のリスクも高まります。

機内で気になる乾燥をふせぎ、うるおいを保つためには シルクのマスク着用がおすすめです。

　＼マスクの裏表とも、素材は繊細な高級シルクです／

マルベリーシルク100％のメリット

• 低刺激性、通気性、抗菌性、花粉カット
• 18種類のアミノ酸で肌と髪を自然に潤します
• 自然に体温を保ってくれ、冬は暖かく、夏は涼しく過ごせます
• 摩擦が40%軽減され、小じわ予防とアンチエイジングの効果を期待できます

Amazonの商品説明より引用

3D立体裁断なので顔の形にフィット！この形・この質感が実にいいんです。

機内ではもちろん、乾燥が気になるホテルの部屋でも活躍しています。

サイズはSサイズとMサイズ。

シルクのマスクは就寝時の着け心地を重視して、少しゆとりのあるMサイズを使っています。

液体ソンバーユ

ソンバーユとは、馬油（バユ）の老舗メーカの名称。

液状のソンバーユ（馬油）は、オイルとは思えないくらいサラッとしています。

馬油の最も比重の軽い液状部分のみを抽出して精製した、オイルタイプのソンバーユ。

馬油の中でも特に角質への浸透性に優れ、ベタつきが少ないので、朝の化粧下地用として、また特に夏のスキンケア用として好評です。

Amazonの商品説明より引用

「ちょっと乾燥が気になるな」と思ったら ソンバーユ（液状）を数滴、フェイスや手指や髪の毛など、どこにでもなじませています。

注ぎ口は液漏れしにくい形状なので、携帯にも便利で使いやすいです。

ヴァセリン

まるでバリアのように、補ったうるおいをしっかり閉じ込めてくれるのが ヴァセリン。

乾燥がとくに気になる箇所には液状ソンバーユを肌になじませ、最後にヴァセリン使うこともあります。

防腐剤や着色料などの添加物は一切入っていないので、くちびるや鼻腔などの粘膜にも安心して使っています。

機内持ち込み用には、小さな携帯用ヴァセリンがおすすめ！

＼うるおいを閉じ込める無添加のバーム／

ドライアイのための目薬

機内で長い時間を過ごしていると、個人用画面で映画も鑑賞することもあるかと思います。

近い画面をじっと見ていると、ふつうの環境でも目の乾燥が気になりますよね。

飛行機に乗るときには ドライアイのための目薬を入れておくと安心です。

保温ができる小さな水筒

乾燥した機内では、こまめに水分をとるようにしています。

機内では温かいものを飲みたくなることが多いので、保温ができる小さな水筒を持参。

CAさんが忙しくないタイミングを見計らって、持ち込んだ水筒にお湯を入れてもらっています。

なお、ペットボトル入り飲みものを買って機内へ持ちこむ場合は、搭乗ゲート付近の売店で買うようにしてください。

国際線では、機内手荷物のセキュリティーチェックを通過時に 100ml以上の液体を持っていると没収されてしまうので要注意です！

機内で使うアイテムは、まとめてナラヤのポーチへ

保湿アイテムなどの液体物は、日本出国前に「透明のプラスチック製袋」に入れておきます。

セキュリティーチェックを無事通過したら、液体物の入った袋を ナラヤの巾着ポーチにそのまま入れています。

巾着ポーチは機内で座席前のシートポケットに入れておくと、使いたいときに使いたいアイテムをすぐに取り出すことができます。

このナラヤの巾着ポーチは底部分がマチになっていて、大きさの割にたくさん収納できるところもお気に入り♡

機内で使うアイテムをいれたナラヤの巾着ポーチ

なおナラヤの商品は、購入した時期によって柄やサイズが微妙に違います。

▶▷ 本記事で紹介したものとほぼ同じサイズの 巾着ポーチはこちらです。

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国際線ロングフライトの機内に持ち込むアイテム｜まとめ

本記事では、元CAトラベラーが国際線フライトに持ちこんでいるアイテムを目的別に紹介しました。

ぜひ参考にしていただき、快適な空の旅をお過ごしくださいね♡

最後までお読みいただき、ありがとうございました。